Regeneracja, klucz do Twojej efektywności.

Trzy treningi dziennie, plus warsztaty i spotkania. Każde zajęcia wymagają Twojego skupienia i koncentracji, a także 100% zaangażowania fizycznego i tak przez 7 dni obozu. Regeneracja oraz opieka fizjoterapeuty, pozwalają maksymalnie wykorzystać każdy z 7 dni obozu.

‍

Każdy trening i każde zajęcia podczas Obozu Siatkarskiego to kolejna dawka wiedzy i wysiłku intelektualnego oraz fizycznego. Każdy z nas chce dać z siebie 100%, ale przy tak dużym obciążeniu każdemu z nas może przytrafić się kryzys. Przeważnie jest to trzeciego lub czwartego dnia obozu i objawia się brakiem koncentracji, rozdrażnieniem lub ogólnym zmęczeniem. Dotyczy to zarówno uczestników jak i trenerów, ale znamy proste sposoby które sprawią, że ten kryzys nie będzie nam straszny.
‍

Każdy z nas może to robić tak dobrze, jak najlepsi sportowcy świata.

To zagadka, którą regularnie serwujemy naszym uczestnikom. Odpowiedzią na nią jest SEN. Każdy z nas może spać tak samo dobrze jak czołowi zawodnicy siatkarskich boisk. Sen jest najlepszym sposobem na regenerację, dlatego zawsze gorąco Was zachęcamy do korzystania z ciszy nocnej oraz każdej sjesty po posiłkach.

‍

Ważnym uzupełnieniem w procesie regeneracji jest rolowanie. W ten sposób rozbijamy wszelkie napięcia, rozluźniamy się po treningu ale i aktywujemy mięśnie do pracy przed treningiem. Przed każdym treningiem, jak i po macie zagwarantowany czas na rolowanie. Na obóz możecie zabrać swój roller, ale jeżeli nie macie takiej możliwości, to na miejscu zapewnimy Wam cały niezbędny sprzęt.

Przez cały obóz nad naszym bezpieczeństwem czuwa fizjoterapeuta. W ten sposób możemy Ci pomóc z drobnymi urazami, które mogą przydarzyć się w czasie obozu. Jeżeli doznałeś urazu przed obozem, to również pomożemy Ci w powrocie do formy oraz dobierzemy plan treningowy, tak aby wykorzystać wszystkie zdrowe części ciała i nie narażać tych kontuzjowanych.

Wybierz jeden z dostępnych campów i sprawdź na żywo jak działają nasze metody.